有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相团结的一种熬炼形式吗？本日我就来精细讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与康健合系的总计实质，搜罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以煽动身心康健为宗旨，通过自己的锻炼、气味调控和情绪安排等方式，改观体质，巩固身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成局限。

　　瑜伽瑜伽，举动一项开端于印度、风行于环球的身心熬炼手法，正被越来越多的人群经受和喜欢，人们通过瑜伽的研习，得回心理和情绪上的康健瑜伽。瑜伽，举动一种大家喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国普遍传播。

　　《“康健中国2030年”筹办概要》昭着，发达公多健身息闲举动，丰盛和美满全民健身系统，鼎力发达公多运动项目，2009年瑜伽，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的靠山下，健身瑜伽正在中国的活命发达，具备了物质基本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局造造世界瑜伽运动实行委员会，将其纳入体育运动项目解决周围，瑜伽初次有了昭着的官方归属解决部分，2018年改名为世界健身瑜伽指示委员会，世界健身瑜伽指示委员会是我国体育部分造造的第一个瑜伽实行构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽指示委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》基本上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭着健身瑜伽段位造实行申请、侦察审批造，并对段位等第设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与解决、认定与授予等要紧事项实行了榜样和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样博鱼体育、有序宣扬供应了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育指示核心构造钻探造订的《健身瑜伽尺度（试行）》包罗了健身瑜伽基础格式、选修格式，遵照难易水准，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级瑜伽，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式遵照“循序渐进、一切平衡、太平有序”的安排和习练规定博鱼体育，根据身体样式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、盘旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请博鱼体育健身瑜伽一种寻找均衡、安静、减少的时尚康健糊口办法、侦察审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限。段前打定级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段博鱼体育、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指示核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员侦察、考评，教育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等举动，促使健身瑜伽正在中国长足、普遍的发达，丰盛了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指示核心核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

　　静心健身瑜伽常识、研习感悟分享，让瑜伽走近广泛你我他，对峙研习，康健身心