瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”博鱼体育，有“联合”博鱼体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)、“接连”的笑趣，它的寄义是把思思和肉体联合至最佳形态，把性命和大天然联合到最完好的地步。这么完好的瑜伽攻陷健身行业领头羊的位子，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽通行起来后，取得一个“瑜伽医师”的花名，这位医师说，他每周调理的病人中，有20至30个是因研习瑜伽不妥而受伤的。

　　卫生部中国国际美容培养聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，许多研习者做举动时过于原委本身，以致伤了背部、腰部、颈部等博鱼体育。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给研习的人带来神情和身体上的长处，但正在研习时应当充溢斟酌本身的柔韧、均衡和气力本质，肯定要听命实事求是的运动规矩，假设强渡过大或者难渡过高，就或许会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽再有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教员的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教员都缺乏弥漫的专业培训。瑜伽热让瑜伽教员的商场也一度求过于供，是以产生了很多“速成教员”。郭健说，瑜伽教员应当是一个好的启发者瑜伽，正在研习的流程中，能给你成立一个减少博鱼体育、肃静、安笑的境况和情绪；他告诉你怎样细听身体深处的诉求，然后循序渐进地普及你的研习难度。瑜伽教员应当为每局部量身定造研习布置，一味地让每个研习者都研习某个瑜伽是绝对缺点的。12

　　许多人正在抉择研习瑜伽时，最先斟酌的是研习瑜伽能减肥瑜伽。大大批瑜伽研习者的心态是急功近利的，这与陈旧的瑜伽运动是南辕北辙的，瑜伽平昔就驳斥急于求成的焦心心态瑜伽。这些人只看到瑜伽的一边，却疏忽了瑜伽的素质———太平的心态，这也是导致“瑜伽病”流通的来源之一。

　　爱本身、鉴赏本身远比寻求一种完好体型首要得多。郭健提倡全部的瑜伽研习者要从身、心、灵三方面统统擢升本身。假设你真的参加了瑜伽，你就会体验到身体深层转移的惊喜，把眼神从纯朴的形体陶冶上移开，不仅有利于删除运动蹧蹋，还会让你的存在取得真正的转移。