博鱼体育美型瑜伽 5套居家瑜伽举措圆全体态很单纯

2024-07-30 15:55:46
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  听说,现正在马甲线是好肉体的标配了哦。疾来跟多女星一道,练出迷人的马甲线秒。(上图)呼气,维系5秒。(下图)还原,两个动行动一组,反复10组。

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  呼气博鱼体育,维系2-3秒。(上)吸气,维系2-3秒。(中)呼气,维系2-3秒。(下)徐徐回到第一个作为,三个动行动一组,反复10组。

  维系上身不动,接着,靠臀部将腿部转向一侧。(上)抬起伸直,维系并拢博鱼体育,(下)回到中心位子,曲腿还原博鱼体育。每一侧反复20次。

  吸气,维系2-3秒。(上)呼气博鱼体育美型瑜伽 5套居家瑜伽举措圆全体态很单纯,维系2-3秒。(下)还原博鱼体育,两个动行动一组,做10组。换另一侧反复。

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