安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺瑜伽、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教练、瑜伽专项委员会主任徐庆华教练插足了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上语言并预祝瑜伽培训班完备凯旋。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育指点中央的天下健身瑜伽规范法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜欢者近百人插足了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的聪明为主博鱼体育，中晚年人群多肩颈对照坚硬，髋合节也不太聪明，通过进修获得改良，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易把握的形式举行进修，意正在让身体的一切部位都可以加入进来，掀开本身的身体。

　　培训讲堂上由帮教教练正在台前用教练给的口令树模无误的进修办法博鱼体育，学员们严谨听教练讲授每个形式进修的措施博鱼体育，随后民多一块伴随教练口令一心于本身当下的进修博鱼体育，遵照口令不时的去调动而且深远的结束每一个形式，指示教练们无间穿梭于学员中央，逐一调动学员们的，确保作为规范到位，而不是仿照，尤其器重内正在的觉知以及形式的细节。一心于本身的一呼一吸，去感应心里的幽静与静谧博鱼体育，正在均衡中找平静，正在前曲中找冷静瑜伽，正在后弯中找延展博鱼体育安徽省安庆市老体协进行瑜伽培训班，正在挽回中找聪明，享用当下身心的幽静从容。

　　市老体协这回瑜伽培训让更多的人加入进来，对瑜伽有更深的领悟和把握无误的进修格式，并从而动员更多的人加入进修瑜伽，让本身的身体受益，感应瑜伽运动的魅力。

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